| 蜂蜜柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬汁热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于攀登雪山8分钟消耗的热量...990 | |||||
蜂蜜柠檬汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、盐（1勺）、蜂蜜（适量）、白糖（1勺）
1/5. 准备四个柠檬，一个乐扣的保险盒，还有蜂蜜。
2/5. 市场上大多都是液体状的蜂蜜，其实都不是正宗的蜂蜜，这个是我妈妈在农村找那种自家养蜜蜂的农民乡亲买的，这才是正宗的蜂蜜，如果大家能买的话最好去买这种。
3/5. 用一勺盐兑水把柠檬洗干净。
4/5. 柠檬洗好后开始切柠檬，去掉头尾，尽量切薄一点。切一个平方入乐扣盒子里然后放2勺蜂蜜散在柠檬片上继续切下一个。
5/5. 切完柠檬全部放入乐扣盒子后，关好盖子上下摇晃一下使蜂蜜和柠檬水混入柠檬片中。如果你家是我这种土蜂蜜的话，比较干，可以加入一勺白砂糖，混匀，这样能把柠檬榨得更入味更好。所有步骤完成后把乐扣盒子放入冰箱保鲜层，24小时就可以做柠蜂蜜柠檬汁了。每天放几片榨好的柠檬泡水喝，排毒又美容。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、延缓衰老、生津解暑等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬汁热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克