| 排骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨粥热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于练武术95分钟消耗的热量...790 | |||||
排骨粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（半斤）、胡萝卜（适量）
1/1. 排骨洗净拿开水焯一下,锅中放少量油,爆炒,加水,放少量的醋,可以使汤很鲜。把胡萝卜,山药,姜片放进去,放少量白酒,大约煮半个小时就ok。大米洗净放入锅中继续煮,差不多米粘稠就行了,最后放盐调味儿,就开吃吧
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、润燥等功效；可与山楂、海带、冬瓜搭配；与黄豆、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨粥热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克