| 青椒炒鸭心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭心 | 克 | 1448千卡 | 436千卡 | 16.6克 | 38.4克 |
| 总量 | 332克 | 青椒炒鸭心热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于烤面包362分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒炒鸭心的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭心（20颗）、青椒（三个）、盐（适量）、大蒜（适量）、蚝油（鸡精）、葱（一根）
1/4. 把鸭心的血块挤出，切成细长。
2/4. 青椒切好备用。
3/4. 切好备用。
4/4. 热锅倒油，把蒜蓉爆香。。。倒入鸭心，炒至五分熟，倒入少量鸡精，蚝油，最后把青椒倒入炒三分钟，，，放盐。。。。。起锅。
食材功效信息
鸭心的热量436千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠、补肾、补心安神等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒鸭心热量1448 千卡
- 脂肪38.4 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物6 克
- 钠83 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾247 毫克