| 宿舍美味黑椒香煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 宿舍美味黑椒香煎鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于赛艇78分钟消耗的热量...720 | |||||
宿舍美味黑椒香煎鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、德克士黑胡椒粉（1包）、盐（1勺）、味精（1勺）、料酒（适量）、生抽（适量）、生姜（半个）、大蒜（1个）、食用油（适量）
1/3. 将鸡翅洗净后，用刀在鸡翅上划两刀。放入一个大一点的容器，接着加入生姜，蒜，还有料酒，腌制10分钟。
2/3. 加入花生油，待油温升高后，将鸡翅逐个放入锅中，等一面煎熟，再翻一面继续煎。等到差不多熟了，准备调味。
3/3. 最后，放入料酒，黑胡椒粉，盐，味精调味后，在焖一会，就可以装盘了。一道美味的黑椒鸡翅就做好啦。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宿舍美味黑椒香煎鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克