| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于掸灰尘382分钟消耗的热量...150 | |||||
炒方便面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、胡萝卜，鸡蛋，木耳，葱，耗油，盐（适量）
1/3. 辅料准备就绪
2/3. 鸡蛋一个打散，放入油锅成形即可
3/3. 将胡萝卜，葱，西红柿放入油锅煸炒，放入耗油，海鲜酱油，炒香后放热水和方便面，盐适量，待水剩少量把鸡蛋和黄瓜放入，出锅前淋几滴香油即可
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、润肺补肾、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 炒方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克