| 泡菜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 总量 | 635克 | 泡菜炖排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于上下蹲330分钟消耗的热量...240 | |||||
泡菜炖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（1块）、韩国泡菜（半斤）、白糖（少许）
1/1. 将排骨灼一下，捞起下油稍炒一下，加入泡菜，适量水，大火烧开，换小火炖半个小时左右，加入适量的糖即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、滋阴等功效；可与洋葱、山楂、海带搭配；与杏仁、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、预防大肠癌、大便秘结等功效；
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营养信息
- 泡菜炖排骨热量1320 千卡
- 脂肪21.98 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克