| 猪手汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 猪手汤热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于看书319分钟消耗的热量...78 | |||||
猪手汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪手（2只）、玉米（1只）、山药（半根）、枸杞（适量）、黄豆（100克）、花生（50克）
1/7. 猪手两只切成块
2/7. 山药去皮洗净切块
3/7. 玉米洗净切块
4/7. 黄豆花生枸杞洗净备用，生姜切片
5/7. 猪手先用凉水煮开去脏东西和血水
6/7. 所有主辅料放在电压力锅内，选中豆类蹄筋，半个小时美味就好啦…
7/7. 美味，我没有放盐完全原汁原味，不过不知道为什么没有熬出乳白色的汤汁，不过还是很不错啦，胶原蛋白补起来…
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、防癌、保护肝脏等功效；可与芥蓝、山药、鸽子搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、解毒、滋肾益精等功效；可与乌鸡、鸭腿、玉米面搭配；与胡萝卜、油菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪手汤热量415 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物35.4 克
- 钠19.7 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾451 毫克