| 炸云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 炸云吞热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于乒乓球267分钟消耗的热量...240 | |||||
炸云吞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
云吞皮（适量）、猪肉（适量）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. 把猪肉挆碎，加调味料搅拌均匀
2/3. 把肉放进云吞皮里包好，如此类推
3/3. 放适量油下锅，油滚把包好的云吞下锅，慢火炸至金黄色到全熟就可以了！捞起来放点辣椒粉完成。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；可与圆茄子、银耳、洋葱搭配；与首乌、菊花、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸云吞热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克