| 椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 145克 | 椰汁糕热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于木管乐器168分钟消耗的热量...120 | |||||
椰汁糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰汁（400毫升）、鱼胶粉（50克）、白糖（适量）
1/4. 500ml的水加适量糖煲滚至糖溶化，再拿200ml开了的凉水把鱼胶粉放进去一齐搅拌均匀。
2/4. 把糖水和鱼胶粉一齐搅拌均匀
3/4. 倒进一个大盘里，放凉盖上保鲜膜，放冰箱里让它凝固。
4/4. 完成，有点点没搅拌均匀！
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、益气、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰汁糕热量335 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克