| 盐焗茶叶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁观音 | 克 | 70千卡 | 304千卡 | 22.8克 | 1.3克 |
| 总量 | 23克 | 盐焗茶叶虾热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于摘水果23分钟消耗的热量...180 | |||||
盐焗茶叶虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
罗氏虾（500克）、铁观音（2小包）、中粗盐（半包）
1/4. 把茶叶用热于泡开后沥干水份
2/4. 茶叶下锅炒干至闻到香味
3/4. 放入虾后盖上盖，让虾热晕后加入半包盐，用筷子往下插，把盐流到下面，防止下面的虾没有味道，5分钟后关火让它再焗一会。
4/4. 取出虾把虾身上的盐甩掉便可。
食材功效信息
铁观音的热量304千卡（每100克）；具有解除疲倦、增进思维、清醒头脑等功效；
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营养信息
- 盐焗茶叶虾热量70 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠7.8 毫克
- 钙416 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾1462 毫克