| 糖醋水面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面筋 | 克 | 444千卡 | 142千卡 | 23.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 313克 | 糖醋水面筋热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于抽烟444分钟消耗的热量...60 | |||||
糖醋水面筋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水面筋（8个）、醋（适量）、白糖（适量）
1/3. 把水面筋按纹路用
手撕成小片
2/3. 洗干净沥干
3/3. 第一次上传因为网络不行就把中间烧的图片给丢了。这里一起说下吧。1先热锅，再加适量油，油里先放盐，（防上面筋粘锅） 放入面筋翻炒2开小火放半勺老抽一勺生抽二勺香醋适量水，开大火翻炒3看水收干关火，加一勺白糖适量鸡精再翻炒下起锅
食材功效信息
水面筋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解热、止烦渴、和中益气等功效；
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营养信息
- 糖醋水面筋热量444 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物12.3 克
- 钠15 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾69 毫克