| 家庭烤箱版羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 462克 | 家庭烤箱版羊肉串热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于仰泳125分钟消耗的热量...420 | |||||
家庭烤箱版羊肉串的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、孜然粉（适量）、孜然粒（适量）、辣椒粉（适量）、料酒（适量）、葱（适量）
1/5. 葱 料酒 盐 孜然粉 孜然粒 辣椒粉 油研制肉
2/5. 放置冰箱里腌制的肉肉两小时
3/5. 串肉
4/5. 单面撒料烤箱220烤制10分钟 翻面加料再烤五分钟
5/5. 成品
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有疗肺虚、补血温经、温补脾胃等功效；可与白果、香菜、白萝卜搭配；与南瓜子、醋、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭烤箱版羊肉串热量878 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克