| 革斤斤蒜香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 革斤斤蒜香烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于对面舞216分钟消耗的热量...270 | |||||
革斤斤蒜香烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、盐，大蒜，酱油（大蒜两头，盐适量，酱油适量）
1/7. 鸡翅解冻后洗净，用牙签在鸡翅两年扎一些小孔，备用
2/7. 两头大蒜捣成蒜泥，加适量清水，水量不用太多，像图式稠度就可以了
3/7. 然后在蒜蓉里加盐，酱油，这里我罗嗦两句，这里的酱油也可以省略掉不加，但烤制出来的鸡翅颜色不红润，就看大家的喜好啦
4/7. 鸡翅放入保鲜盒均匀摆放，一定要用保鲜盒呦
5/7. 码放好后，把调好的蒜茸汁浇在鸡翅上每一个鸡翅都要有料汁呦
6/7. 盖上盒盖入冰箱冷藏放置一晚，第二天上午翻转保鲜盒，中午就可以烤制了
7/7. 烤箱预热10分钟，入鸡翅正面烤制15分钟，反面烤制10分钟左右，根据自己家烤箱而定，这是成品，浓浓的蒜香味儿呦，诱人不？
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 革斤斤蒜香烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克