| 老母鸡鸡块豆腐煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 老母鸡鸡块豆腐煲热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于打鼓68分钟消耗的热量...240 | |||||
老母鸡鸡块豆腐煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（1块）、大葱切1cm段（一大段）、姜（3-5片）、辣椒段（1大段）、盐（少许）、白胡椒粉（少许）、小香葱段（3-5根）
1/1. 老豆腐切大块，铁锅稍稍俩面煎黄。姜片，辣椒段，大葱1cm段垫砂锅底，倒入豆腐，加一碗开水滚开，加入老鸡浓汤咕嘟30分钟，加葱花，上桌！ 简单， 满屋弥漫着香气！
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、健脾利湿、下气消痰等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老母鸡鸡块豆腐煲热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克