| 海鲜酱烧肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 300克 | 海鲜酱烧肉丁热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于背部训练123分钟消耗的热量...210 | |||||
海鲜酱烧肉丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、盐（1勺）、味精（2勺）、海鲜酱（2勺）、鸡精（1勺）、白糖（1勺）
1/3. 首先把瘦肉切成小丁。
2/3. 在切点大蒜子切丁。生姜切丁少许。
3/3. 亮锅入油。煸炒小料，倒入切好的肉丁，翻炒，倒入少许料酒。烧一会。放入盐 鸡精 味精 白糖 海鲜酱 将味道烧到入味既可。可惜忘记拍步骤图。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、滋肝阴、润肌肤等功效；可与鸡蛋、冬笋、莴笋搭配；与牛里脊、茶叶、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜酱烧肉丁热量429 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克