| 海葵排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 400克 | 海葵排骨汤热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于挖煤176分钟消耗的热量...360 | |||||
海葵排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海葵（250克）、排骨（400克）、姜（适量）、盐（适量）、枸杞（二十粒）、料酒（一茶勺）、白糖（适量）
1/3. 海葵放大碗里，水烧沸到入，筷子搅拌几下，等水不烫了把海葵外面的粘液洗干净，再清水过一下。洗干净的忘记拍照了。
2/3. 先将排骨沸水煮五分钟，再清水洗净，放入炖锅加适量水，(我放了开水这样快)放姜片.白糖.料酒，煲一两个小时到肉嫩了，
3/3. 排骨烧好后放入海葵，盐。水开后烧十分钟(我的海葵个小，煮的时间短)时间煮长了不好吃 。最后放枸杞
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、滋肝阴等功效；可与红薯、海带、洋葱搭配；与香菜、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海葵排骨汤热量1056 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克