| 手工草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 300克 | 手工草莓果酱热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于冰上曲棍球12分钟消耗的热量...480 | |||||
手工草莓果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（300克）、细砂糖（150克）、柠檬汁（20克）
1/7. 草莓洗净，用刀切成小块
2/7. 草莓装入碗中，放入细砂糖
3/7. 将细砂糖与草莓搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱内冷藏三个小时
4/7. 冷藏过后，将碗里的草莓全部倒入锅中大火翻炒
5/7. 不断翻炒直到草莓变软，加入柠檬汁，转中火收干
6/7. 翻炒到粘稠状态，水已基本收干时，关火，草莓酱已经炒好啦^_^
7/7. 最后将草莓果酱装入玻璃容器中，盖上瓶盖，将瓶子倒放冷却草莓果酱，这样可以增强密封性，冷却后将草莓果酱放入冰箱内冷藏保存。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、红糖、榛子搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工草莓果酱热量96 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克