| 盐焗鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 500克 | 盐焗鸡胗热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于买东西197分钟消耗的热量...180 | |||||
盐焗鸡胗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（500克）、盐焗鸡粉（3克）
1/3. 鸡胗洗净，切块，加盐焗鸡粉腌制4小时以上
2/3. 空气炸锅180度预热5分钟后加入腌制好的鸡胗
3/3. 炸7分钟左右，翻面一次再炸7—8分钟就可以了
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、促消化、除热解烦等功效；可与覆盆子、芡实、山药搭配；
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营养信息
- 盐焗鸡胗热量590 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克