| 紫薯杏仁糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 紫薯杏仁糊热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于水球8分钟消耗的热量...600 | |||||
紫薯杏仁糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（100克）、熟杏仁（10克）、水（200毫升）
1/1. 紫薯切小块，杏仁，都放进豆浆机里，按米糊键就可以了。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、瘦身、减肥等功效；可与芹菜、水芹菜、米面搭配；与仔鸡、鸡胸肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紫薯杏仁糊热量76 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克