| 鸡蛋炒挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 231克 | 鸡蛋炒挂面热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于洗车220分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋炒挂面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（一把）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、食用油（少许）、酱（少许）、醋（少许）、辣椒油（少许）、蒜苗（一根）
1/6. 煮好挂面，一会儿就好。时间别过长。完了困水，备用。
2/6. 鸡蛋打好。
3/6. 蒜苗切好备用。
4/6. 鸡蛋炒好备用。
5/6. 锅中热油，蒜苗炒一下，放点盐，把面倒锅里翻炒，把鸡蛋放里面炒片刻，放少许酱油炒一会就好。
6/6. 辣椒油可加可不加，醋也是。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、美容护肤等功效；可与黄豆、桂圆、明虾搭配；与豆浆、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒挂面热量660 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠326.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾267 毫克