| 鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于游泳16分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（最少两个）、盐，水（适量）
1/4. 先把鸡蛋打碎，
2/4. 然后根据自己爱好放少许盐，然后放上热水
3/4. 放锅里就开始蒸了，差不多五六分钟关小火
4/4. 然后在等几分钟就可以出锅了，就可以根据自己喜好放香油和醋了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、羊排、青椒搭配；与鹅、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克