| 三杯河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 三杯河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于摔跤46分钟消耗的热量...360 | |||||
三杯河虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（半斤）、酒（适量）、酱油（适量）、麻油（适量）、葱（适量）、蒜头（适量）、葱头（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/3. 这种河虾是生活的溪里的
2/3. 起油锅，放入葱头、蒜头爆香后放入河虾翻炒一会儿后，先后倒进一杯酒、一杯酱油，加点糖继续翻炒。
3/3. 虾变红色说明就要熟了，这时倒入麻油翻炒，撒上葱花，起锅。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性功能、防心肌梗死等功效；可与燕麦、辣椒、韭菜花搭配；与西瓜、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三杯河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克