| 彩虹推推乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 彩虹推推乐热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于缝衣服971分钟消耗的热量...90 | |||||
彩虹推推乐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海绵蛋糕体（足量）、食用色素或果蔬粉（适量）、鲜奶油（适量）、细砂糖（适量）、推推乐推筒（适量）
1/7. 制作海绵蛋糕体，就用做蛋糕卷的烤盘烤出海绵蛋糕卷的糕体就行。具体做法我的蛋糕卷菜谱里都有。
2/7. 比较令人抓狂的是你必须烤出很多盘不同颜色的蛋糕体。至于颜色，可以使用进口食用色素，也可以用各种颜色的果蔬粉调和以后来增加颜色，这种方式就更健康了。
3/7. 注意每一盘蛋糕的分量要均匀一致，这样切出来的蛋糕体才能厚薄一致。我做得蛋糕体太薄，厚度也不均匀。
4/7. 蛋糕体都晾凉了以后，用推推乐推筒切出相应的形状。
5/7. 把鲜奶油打发好，装入裱花袋。切好的蛋糕片先装一片在推筒底部，涂上鲜奶油，再放一片蛋糕体，涂鲜奶油。以此类推。
6/7. 蛋糕体一定要放平，夹入奶油后不要过度挤压。特别要注意的是，推筒一定要拉到最底下，制作的时候不要把推推乐拉上拉下，否则奶油会搞得推筒内部很脏很糊。
7/7. 我第一次做，摸索了一下才有一些小小心得。总体来说，手工比较粗糙，但是下次制作的时候一定会比这次提高很多。大家都来试试吧。
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、增强活力、大便秘结等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、滋阴、除口臭等功效；
