| 咖喱腊肠蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 324克 | 咖喱腊肠蛋炒饭热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于插花499分钟消耗的热量...114 | |||||
咖喱腊肠蛋炒饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饭（适量）、加哩（适量）、腊肠（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）
1/6. 材料.
2/6. 把蛋,腊肠,葱,煎好切粒待用.
3/6. 用油锅炒一下腊肠粒.
4/6. 再把饭和加哩一炒.
5/6. 再把之前炒好的鸡蛋一齐放到饭里再炒片刻
6/6. 装饰下好了.
食材功效信息
饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、聪耳明目、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、清洁肠胃、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱腊肠蛋炒饭热量949 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物94 克
- 钠1422.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾130 毫克