| 简易杂酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 简易杂酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于刮掉油漆247分钟消耗的热量...180 | |||||
简易杂酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、黄瓜丝（适量）、杂酱（适量）、盐（适量）
1/3. 锅里烧水放少许盐，水开后下面
2/3. 大约5分钟面熟后用凉水涮涮，这样面条更劲道！
3/3. 接下来拌入超市购买的速食杂酱，放上少许黄瓜丝，简单又好吃的杂酱面就做成咯！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易杂酱面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克