| 西餐基础沙拉-百变油醋汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 1994千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 225克 | 西餐基础沙拉-百变油醋汁热量/卡路里1994千卡 | |||
 热量1994千卡，相当于扭腰336分钟消耗的热量...356 | |||||
西餐基础沙拉-百变油醋汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（225克）、醋或柠檬汁（75克）、法式芥辣酱（1/5茶勺）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 此为基础配方，将所有材料混匀即成。菜上桌前一刻浇汁最好。
2/9. 蒜味汁：加蒜末搅匀。
3/9. 香草汁：加各式香草碎末，如百里香，九层塔，法国香菜等。
4/9. 桔味汁：用一半桔汁代替醋。
5/9. 辣味汁：加几滴辣椒油。
6/9. 鸡蛋香草汁：磨碎一个煮鸡蛋，再加入一勺混合香草碎。
7/9. 莓果味汁：用莓果味醋，比如（Raspberry Vinegar）来替代普通醋。
8/9. 番茄百里香：加入1勺新鲜百里香碎，1/2勺白糖，1/4勺辣椒粉，30克番茄粒。
9/9. 鱼味汁：用3条罐装小咸鱼（Anchovy）和10克Parmesan Cheese，磨碎混合在一起。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 西餐基础沙拉-百变油醋汁热量1994 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克