| 蜜烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 558克 | 蜜烤鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于拉伸运动471分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、蜂蜜（4汤匙）、盐（适量）、鸡精（适量）、白芝麻（适量）、现磨黑胡椒（少许）
1/6. 鸡翅洗净沥干，加适量盐和鸡精拌均匀腌渍1小时以上；
2/6. 调好蜂蜜水：4汤匙蜂蜜加2汤匙水；
3/6. 腌渍好的鸡翅用厨房纸吸干水分；（这一步不能少，否则口感差很多）
4/6. 把鸡翅刷匀一层蜂蜜水或把鸡翅放入裹匀然后摆在烤网上；
5/6. 预热烤箱，上下火200度，把鸡翅放入中下层，烤25分钟；
6/6. 然后洒上些白芝麻和黑椒碎，再烤5分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、橙子、胡萝卜搭配；与葱、河蟹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜烤鸡翅热量1178 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克