| 清炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 250克 | 清炒豆芽热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于上下蹲63分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆芽（250克）、鸡粉（1勺）、醋（3勺）、酱油（2勺）、花椒（1小把）、盐（适量）
1/5. 豆芽洗净。过热水，沸两分钟。
2/5. 热油炸花椒。
3/5. 花椒有了香味下第一步的豆芽。
4/5. 加入酱油料酒盐鸡粉。炒炒炒炒～
5/5. 出锅～
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、促进骨骼发育、乌发等功效；可与牛肉、榨菜、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒豆芽热量253 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克