| 金银卷子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 3490千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 1000克 | 金银卷子热量/卡路里3490千卡 | |||
 热量3490千卡，相当于划艇997分钟消耗的热量...210 | |||||
金银卷子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
自发粉（1000克）、南瓜（1个）
1/2. 南瓜去皮，蒸熟后压成泥状，一半自发粉和南瓜泥合成面团，一半自发粉和成白色面团，各自醒1小时左右。
将两种颜色面团各自揉匀压扁后摞在一起，用擀面杖擀成长片，撒少许盐再擀，然后，倒少许油在面片上抹匀，最后由面片一边卷起并抻匀，切块上锅蒸15分钟左右，成啦！
2/2. 金银卷子，营养好吃！
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 金银卷子热量3490 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物73 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克