| 红枣薏米母鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 756克 | 红枣薏米母鸡汤热量/卡路里1935千卡 | |||
 热量1935千卡，相当于赛艇161分钟消耗的热量...720 | |||||
红枣薏米母鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
母鸡（半只）、薏米（适量）、红枣（八粒）、玉米（一根）、姜（一大块）、枸杞（二十粒）、盐、鸡精（适量）、料酒（一勺半）
1/7. 薏米洗干净备用，准备煮汤用的开水，
2/7. 红枣切半，玉米切段，枸杞洗净备用，姜拍碎！
3/7. 鸡肉切块，放冷水里煮开三分钟捞起备用。
4/7. 锅热放少少的油，小火煸姜块，
5/7. 待姜出香味后放焯好的鸡肉，中火慢炒两分钟，这时放料酒炒两下盖锅盖，小火焖一下，
6/7. 除了枸杞，把全部准备好的食料倒进电饭锅里，加入煮好的沸水，煮啊煮啊，大概煮它四十分钟后加入枸杞，再煮十分钟就ok!
7/7. 加盐，鸡精，放肚吃！今天这个汤忘了放枸杞，你们也别忘了!
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精、补虚健胃等功效；可与松子、冬虫夏草、冬瓜搭配；与芹菜、芥末、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣薏米母鸡汤热量1935 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克