| 杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 182克 | 杯子蛋糕热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于有氧拳击操49分钟消耗的热量...600 | |||||
杯子蛋糕的做法共19个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（适量拉）、泡打粉（没错也是适量）、白糖（要打蛋和打奶油用的）、淡奶油（够量就行）
1/19. 恩，准备好材料T_T
2/19. 鸡蛋刚从冰箱里拿粗来的要放水里温化
3/19. 低粉(￣.￣)窝不想缩太多
4/19. 准备器具●_●
5/19. 打鸡蛋不用窝教了吧＜（－︿－）＞
6/19. 加点粗醋先再用打蛋机打粗出点粗泡
7/19. 然后再加糖打
8/19. 一直打一直打打打打打(￣.￣)
9/19. 打ovo
10/19. 打打打(￣U￣)
11/19. 分三次糖打 打成上图那样（＊￣︶￣＊）
12/19. 然后就可以加过筛的低粉和泡打粉了 然后就搅搅搅 弄成蛋糊 然后准备纸杯呀
13/19. 用裱花袋装进蛋糊挤进杯子里
14/19. 然后就去烤呗 下烤10分钟 窝家的烤箱烤的时间只供参考 要考虑自家烤箱的温度的呀
15/19. 然后…然后…粗来以后就塌了…不要怪窝…窝是技术渣●︿●
16/19. 准备奶油
17/19. 加糖打发
18/19. 打好后 装裱花袋里
19/19. 挤在蛋糕上就完成拉～(☆_☆)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效；可与肥牛、黄豆、基围虾搭配；与糖精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 杯子蛋糕热量492 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物116.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克