| 咖喱白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 咖喱白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于壁排球15分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、咖喱粉（适量）、辣椒（适量）、麻椒（适量）
1/1. 白菜切丝，放锅中炒软断生 盛出。 2.白菜中加入白糖，盐调味。咖喱粉加水调匀备用。
3.热锅倒油一点点，油热放入调好的咖喱粉煮至浓稠到入白菜中。
4.热锅凉油，油热后依次放入 麻椒，和炸好的辣椒油。炸香后泼去白菜中拌勻即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与鸭肉、火腿、鲤鱼搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克