| 苦笋炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡骨架 | 克 | 1090千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 454克 | 苦笋炖鸡热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于盖屋顶182分钟消耗的热量...360 | |||||
苦笋炖鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡骨架（一只）、苦笋（250克）、姜（三片）、盐（l小勺）
1/4. 这个就是苦笋
2/4. 不用清洗，切好
3/4. 我切的长条
4/4. 就这么简单
食材功效信息
鸡骨架的热量240千卡（每100克）；具有补血行水、止咳化痰、止咳自惊等功效；可与松子、冬瓜、油菜搭配；与海虾、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苦笋炖鸡热量1090 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克