| 蒜薹炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 总量 | 500克 | 蒜薹炒牛肉热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于踢踏舞22分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜薹炒牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（520克）、蒜薹（500克）、盐（适量）、生抽（适量）、辣椒干（3个）、白糖（少许）、醋（少许）、鸡精（适量）
1/2. 葱花，辣椒干，先入油锅炸一下，放入牛肉片翻炒，再放入生抽翻炒。
2/2. 牛肉片炒熟透后，加入蒜薹翻炒！熟后加入鸡精装盘！
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有调和脏腑、活血、补虚等功效；可与木耳、乌鸡、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜薹炒牛肉热量105 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠7.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾168 毫克