| 4号果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 柠檬 | 克 | 11千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 230克 | 4号果汁热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于摔跤13分钟消耗的热量...360 | |||||
4号果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（200克）、柠檬（30克）、龙舌兰蜜（30克）、水（1000毫升）
1/1. 搅拌机榨汁
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、护肤、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津解暑、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 4号果汁热量79 千卡
- 脂肪1.39 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物14.36 克
- 钠17.1 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾476 毫克