| 葱花鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 葱花鸡蛋卷热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于做题40分钟消耗的热量...108 | |||||
葱花鸡蛋卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、葱花（10克）、盐（1克）
1/1. 先把鸡蛋敲下拌匀，倒入锅中，等正面好了翻个身，洒下葱花，煎熟放入盘子中就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与茼蒿、桂圆、玉米搭配；与地瓜、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、缓解疲劳、减肥等功效；
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营养信息
- 葱花鸡蛋卷热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克