| 党参瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 300克 | 党参瘦肉汤热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于铺瓷砖95分钟消耗的热量...270 | |||||
党参瘦肉汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、党参（10克）、盐（适量）
1/8. 瘦肉切好
2/8. 放入水里面煮血水掉
3/8. 煮到瘦肉变白色的，会看到水有很多泡泡的哦
4/8. 起来洗好放入瓦罐
5/8. 放入党参
6/8. 加入水没过瘦肉
7/8. 隔水炖炖2个小时
8/8. 时间到，看，汤非常的清哦
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补钙、润燥等功效；可与菜花、山楂、苋菜搭配；与红豆、北极虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参瘦肉汤热量429 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克