| 蒜苗小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 100千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 蒜苗小炒肉热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于开车50分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜苗小炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉片（小块）、蒜苗（250克）、盐（3勺）、味精（2勺）、食用油（多点）、生抽（3勺）、料酒（2勺）
1/1. 1把肉切片，蒜苗切好2锅里放油，把肉放进去炒，加点料酒放蒜苗，加一点点水，盖上锅盖煮2分钟左右，加味精起锅
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、保护肝脏、驱虫等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 蒜苗小炒肉热量100 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克