| 四季豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 四季豆炒肉热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于誊写32分钟消耗的热量...138 | |||||
四季豆炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、鲜猪肉（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将四季豆、鲜猪肉、青椒分别切丝
2/3. 倒入油，放入肉丝
3/3. 放入四季豆丝、青椒丝，加入适量的盐，放入蒜，翻炒一分钟出锅
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、养胃下气、调和脏腑等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四季豆炒肉热量73 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾180 毫克