| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于吃东西635分钟消耗的热量...90 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（2斤）、奥尔良烤肉料（70克）、水（70克）、蜂蜜适量（适量）、橄榄油适量（适量）
1/6. 鸡翅2斤
2/6. 鸡翅用清水浸泡十分钟，把血水泡出来
3/6. 鸡翅浸泡十分钟后取出用厨房纸巾擦干净
4/6. 取70G烤肉料和70G清水混合均匀
5/6. 鸡翅上用牙签扎满小洞、以便入味。鸡翅和烤肉料放一干净保鲜袋中，充分把烤肉料摇晃均匀，再倒入橄榄油继续揉捏每个鸡翅，让它充分吸收 ，放冰箱冷藏，24个小时后取出，冷藏期间可取出再给鸡翅spa一次，让它进味。
6/6. 鸡翅上刷上蜂蜜，200度入烤箱烤20分后出炉
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克