| 自制血糯米汤种热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血糯米 | 克 | 172千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 273克 | 自制血糯米汤种热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于修建房屋65分钟消耗的热量...330 | |||||
自制血糯米汤种的做法共2个步骤
食材主料/辅料
血糯米（50克）、水（500毫升）、高筋面粉（50克）
1/2. 用豆浆机米糊功能做出血糯米米糊。（血糯米和水）
2/2. 250克米糊中加入50克高筋面粉，搅拌均匀，放在电磁炉上加热至65度离火。（加热中一边小火加热一边不断搅拌，避免沾锅焦黑）放凉后使用。
食材功效信息
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有健脾暖胃、健脾养胃、止虚汗等功效；可与莲藕、桂花、香瓜搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制血糯米汤种热量355 千卡
- 脂肪3.36 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物147.63 克
- 钠6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾219 毫克