| 炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 蚕豆 | 克 | 676千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 414克 | 炒香肠热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于平底雪橇181分钟消耗的热量...420 | |||||
炒香肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香肠（一根）、蚕豆（200克）、胡萝卜（少许）、盐，鸡粉（少许）
1/1. 1，蚕豆去皮，胡萝卜切片后一并焯水捞出。
2，倒少许油爆香炒后倒入胡萝卜蚕豆快速翻炒，加盐，鸡粉起锅。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、健脑、利尿渗湿等功效；可与枸杞、白菜、枸杞子搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、增加食欲等功效；可与黄豆、羊排、圆白菜搭配；与苹果、白萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒香肠热量1269 千卡
- 脂肪41.9 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠2395.2 毫克
- 钙45 毫克
- 铁14 毫克
- 钾1570 毫克