| DIY娃娃餐-汽车来了，小鸡快跑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙利鱼 | 克 | 267千卡 | 83千卡 | 17.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 322克 | DIY娃娃餐-汽车来了，小鸡快跑热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于种花59分钟消耗的热量...270 | |||||
DIY娃娃餐-汽车来了，小鸡快跑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭，青豆（适量）、红豆，山药（适量）、胡萝卜，西兰花（适量）、龙利鱼（适量）、蒸鱼豉油（适量）、白糖（适量）
1/4. 红小豆加糖煮烂，山药蒸熟压成泥。两者搅拌在一起，用饼干模具扣出小鸡。
2/4. 龙利鱼用葱姜盐料酒腌好后，浇上蒸鱼豉油上锅蒸熟。
3/4. 蒸好的米饭拌入煮好的青豆，用小汽车模(中间藏入龙利鱼)做成型。
4/4. 摆几个装饰胡萝卜、西兰花(煮熟的)。
食材功效信息
龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；
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营养信息
- DIY娃娃餐-汽车来了，小鸡快跑热量267 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠138.8 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾309 毫克