| 糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 562克 | 糯米团热量/卡路里1419千卡 | |||
 热量1419千卡，相当于种草568分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红豆沙（适量）、椰蓉（适量）
1/5. 糯米浸泡4小时
2/5. 沥干水分蒸，蒸15分钟后，加热水，搅拌至粘稠，继续蒸20分钟
3/5. 待稍微冷点后，用擀面杖欠打，
4/5. 取一小部分，放在手心，包入豆沙，再手掌中翻滚成球状，
5/5. 在有椰蓉的盘子中过滚，
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止渴、护发明目等功效；可与兔肉、枣、桂花搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散恶血、通小肠、消胀满等功效；可与鸡肉、南瓜、兔肉搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米团热量1419 千卡
- 脂肪0.96 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物100 克
- 钠33.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾236 毫克