| 咖喱小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 1266克 | 咖喱小龙虾热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于健美操131分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱小龙虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1斤）、泰国咖喱膏（4小块）、洋葱，红椒，青椒，姜片（适量）、啤酒（1罐）、鸡汁，盐，糖（适量）
1/11. 龙虾是我去菜场一个个挑的，哎今天的龙虾卖的差不多了，没法让我挑，
龙虾放入洗水池里用刷子一个个的刷洗干净，
2/11. 刷洗干净的龙虾，将尾部的肠子拉出来
3/11. 啤酒一罐，鸡汁是我最喜欢的一味调味品
4/11. 咖喱膏切成小块备用
洋葱，青椒，红椒，
姜片 都切成斜刀片备用
5/11. 热锅倒油
6/11. 将龙虾炸成金黄色捞出沥油
7/11. 锅中留底油备用的配料倒入锅中翻炒，出香味
8/11. 将沥过油的龙虾倒入配料中颠锅翻炒几下
9/11. 切小块的咖喱在放入锅里翻炒
10/11. 倒入一罐啤酒《备注:啤酒会让龙虾肉更加的鲜嫩 口感弹牙也起到去腥味的作用》
11/11. 大火烧开，转小火煮至收汤汁倒入少许鸡汁翻炒几下 在装入盆中
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消暑解热、促进消化、促消化等功效；与牡蛎、贻贝、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱小龙虾热量1048 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠229.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.42 毫克
- 钾577 毫克