| 卤花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 200克 | 卤花生热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于跑步机149分钟消耗的热量...240 | |||||
卤花生的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、盐（适量）、老抽（适量）、大料（适量）、五香粉（适量）
1/7. 把花生晚上先泡一宿。
2/7. 把花生米倒入锅中，放入适量的水。
3/7. 放入大料。
4/7. 老抽。
5/7. 放入适量的盐大火烧开转小火。
6/7. 一直煮到汤稠。
7/7. 可以吃了
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、和胃、补脾等功效；可与粳米、毛豆、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤花生热量596 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克