| 蒜泥鲍菇丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 蒜泥鲍菇丝热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于桑拿17分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜泥鲍菇丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、酱油（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、花椒油（适量）
1/7. 主料：杏鲍菇一个
2/7. 调料：海鲜酱油、白糖、味精、花椒油、姜、葱、大蒜、红油辣椒
3/7. 杏鲍菇洗净，隔水蒸10分钟左右取出凉晾
4/7. 凉晾撕成丝状备用
5/7. 调好味汁
6/7. 淋汁
7/7. 上桌咯！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥鲍菇丝热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克