| 西芹炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐干 | 克 | 350千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 西芹 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 400克 | 西芹炒豆干热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于种花84分钟消耗的热量...270 | |||||
西芹炒豆干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐干（250克）、西芹（150克）、三层肉（150克）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 豆腐干洗净切丝
2/7. 西芹去老筋切丝
3/7. 三层肉切丝
4/7. 起锅热油
5/7. 三层肉下锅炒出油
6/7. 西芹豆腐干下锅炒熟，加入适量调料
7/7. 起锅装盘
食材功效信息
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有和脾胃、降血压、治疗高血压等功效；可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、健脑、增强免疫力等功效；可与墨鱼、核桃、羊排搭配；与蛤蜊、蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹炒豆干热量376 千卡
- 脂肪3.82 克
- 蛋白质17.81 克
- 碳水化合物14.66 克
- 钠330.5 毫克
- 钙325 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾279 毫克