| 葱油鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 葱油鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于吃东西365分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油鲫鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（1条）、葱，生姜，油，海鲜生抽，白胡椒粉，料酒（少许）
1/5. 1，将鱼洗净，背身两面斜切几刀，为了使鱼入味。在鱼背两边撒少量的盐，放置一边！
2/5. 2，葱切末，生姜切丝，备用！
3/5. 3，将鱼放入盘中，放上生姜丝，淋上少许料酒，也可以准备一些长的葱，打个结，塞进鱼肚里，这样可以去腥。入锅蒸15分钟。
4/5. 4，将鱼取出，淋上生抽，把葱末盖在鱼背上，撒上白胡椒粉，喜欢辣的可以放点干辣椒，花椒。
5/5. 5，锅内烧油，把油淋在鱼身上就完成了！
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、和中开胃、明目益智等功效；可与红豆、花生、木耳搭配；与五花肉、猪小排、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油鲫鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克