| 懒人版茭白炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 65千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 懒人版茭白炒肉丝热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于干砌墙88分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人版茭白炒肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茭白（250克）、猪肉丝（50克）、盐（2勺）、味精（1勺）、生抽（少许）、食用油（多些）
1/1. 1肉丝拿盐，生粉，生抽，鸡蛋清腌制2茭白切切丝3锅里放油，把肉丝放进去炒，放点料酒，然后把茭白放进去一起炒，加一点点水，盖上锅盖2分钟放味精起锅
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利二便、解热毒、解酒毒等功效；可与芹菜、牛里脊、猪蹄搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版茭白炒肉丝热量263 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物7 克
- 钠63.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾371 毫克